Slush puppy en schepijs: een gezond recept

IJs en slush puppy kun je heel makkelijk zelf maken en dan zijn ze nog gezond ook. De basis is bevroren fruit. Bij de Appie kun je fruit in doosjes in de diepvries kopen, maar je kunt het fruit met een uurtje geduld natuurlijk ook zelf invriezen. Het bevroren fruit pureer je met yoghurt of kwark in de keukenmachine of staafmixer. Voor een romige variant kies je Griekse yoghurt of volle kwark, voor een slanke variant magere yoghurt of kwark. Voor schepijs gebruik je wat meer stevig fruit, voor slush wat meer yoghurt of fruit met veel water er in. Als gezonde zoetstof kun je agavesiroop of ahornsiroop gebruiken, te koop bij de supermarkt en biowinkel.

slush puppy of schepijs: een gezond recept

Je kunt allerlei soorten fruit kiezen, ik kies meestal voor het bevroren fruit van de Appie, dat heb ik eigenlijk altijd op voorraad. In rood fruit zit vrij veel water, dus als je het echt stevig wil maken moet je er ook een banaan doorheen doen. Het gele ijs kun je maken met banaan, yoghurt en mango (ook uit het bevroren doosje van de Appie). Dan nog even in een gekleurd bakje met dito lepel of rietje doen en de kids worden helemaal enthousiast! Zo mogen kids iedere dag wel een ijsje.

slush puppy of schepijs: een gezond recept

Als je een fris ijsje voor na een volwassen diner van wil maken, is het lekker om naast banaan, yoghurt en mango nog wat gedroogde abrikozen en geraspte sinaasappelschil er in te doen.

Verder lezen (klik op het plaatje)
plui rain cloud regenwolk Speelgoedtip: regenwolkje voor in het (zwem)bad De lekkerste recepten voor zelfgemaakte Zoku ijsjes Moestuintje: creatieve ideeën voor kinderen Voor jou gespot: zomerjassen voor de kids Smoothies van fruit en/of groente als vitamineboost voor kleine groenteweigeraars wpid-zwemplekken-.jpg

 
Nieuw op Leuk Met Kids
Maud

Add your Biographical Info and they will appear here.

Leave a Reply

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.