Posts Tagged: Gezond eten

De lekkerste recepten voor zelfgemaakte Zoku ijsjes

De lekkerste recepten voor zelfgemaakte Zoku ijsjes

IJsjes hebben een magische aantrekkingskracht op kinderen. Alleen van het woord beginnen ze al te stuiteren. Niks is zo leuk als enthousiaste kinderen, dus het liefste deel ik bij de eerste zonnestraal ijsjes uit. Om dat een beetje gezond te houden stond de Zoku ijsmaker al even op mijn verlanglijstje en we hebben hem eindelijk! Er… Read more

Recept: soep maken zonder bouillonblokjes

Recept: soep maken zonder bouillonblokjes

In soep zit super veel groente, maar als je bouillonblokjes gebruikt zitten er ook veel zout en smaakversterkers in. Een soep zonder bouillonblokjes maken is helemaal niet moeilijk of tijdrovend, als je maar weet hoe. Daarom deel ik hier ons recept, dat je met en zonder vlees kunt maken. Wij maken altijd veel, zodat we… Read more

Zelfgemaakt fruitwater: de lekkerste combinaties

Zelfgemaakt fruitwater: de lekkerste combinaties

Deze zomer was het er opeens in alle kroegjes bij ons in de buurt: fris fruitwater. Het is lekker, gezond en ziet er vrolijk uit, dus dat idee hebben we mee naar huis genomen. Je kunt eindeloos veel combinaties bedenken, afhankelijk van wat jullie lekker vinden. Ik verzamelde onze favorieten! *In de fles op de… Read more

Getest: Zoku Ice Cream Maker

Getest: Zoku Ice Cream Maker

We zijn al jaren fan van de Zoku Quick Pop ijslolly maker, dus ik wilde ook de Zoku Ice Cream Maker wel eens uitproberen. Elke dag ijs eten is leuk en zelfgemaakt ijs kan ook gezond zijn, zelfs een manier om je kids extra fruit te laten eten. Bovendien mag een van onze kinderen geen gewoon roomijs… Read more

Voor jou getest: gezonde koekjes van de supermarkt voor kinderen

Voor jou getest: gezonde koekjes van de supermarkt voor kinderen

Te veel suiker is niet goed voor kinderen, maar je wil ze wel lekker een koekje kunnen geven. De supermarkt ligt vol ongezond spul, wat mij betreft prima voor af en toe, maar niet te vaak. Dan heb ik liever koekjes zonder suiker, zoetstoffen, geharde vetten en andere rommel. Niet zo lang geleden kon je… Read more

Pasta per bambini: recept voor pastasaus met heel veel verstopte groenten

Pasta per bambini: recept voor pastasaus met heel veel verstopte groenten

Deze rode pastasaus is ideaal voor kids: hij is zoetig door de paprika en zit bomvol groente. Ook fijn: hij is makkelijk voor meer keren te maken. Ingrediënten: een rode, gele en groene paprika, een bos boswortels, klein teentje knoflook, 500 gr passata di pomodoro (gezeefde tomaten, te koop zonder conserveringsmiddelen en suiker), 125 gram spekjes, 500… Read more

Slush puppy en schepijs: een gezond recept

Slush puppy en schepijs: een gezond recept

IJs en slush puppy kun je heel makkelijk zelf maken en dan zijn ze nog gezond ook. De basis is bevroren fruit. Bij de Appie kun je fruit in doosjes in de diepvries kopen, maar je kunt het fruit met een uurtje geduld natuurlijk ook zelf invriezen. Het bevroren fruit pureer je met yoghurt of kwark… Read more

Onderzoek: ouders slaan door in gezond eten

Onderzoek: ouders slaan door in gezond eten

De afgelopen tijd wordt er veel gediscussieerd over gezonde voeding bij kinderen. Sommigen zweren bijvoorbeeld bij superfoods of proberen E-nummers te vermijden, anderen vinden het juist onzin. Dat gezond eten ook door kan slaan, blijkt uit onderzoek van het Juliana Kinderziekenhuis in Den Haag, waarover het AD schreef. Sommige ouders willen hun kinderen zo gezond… Read more

Recept voor kippensoep tegen griep

Recept voor kippensoep tegen griep

Het lijkt alsof iedereen om ons heen griep heeft en we zijn zelf helaas ook niet gespaard. Ik las deze week in de krant dat we bepaald niet de enige zijn, er heerst een ware griepgolf. Onze oma’s wisten al wat ze tegen griep moesten doen, namelijk kippensoep maken. Maak daarom snel oma’s recept, met… Read more

Makkelijk recept voor frisse couscous tabouleh op een warme dag

Makkelijk recept voor frisse couscous tabouleh op een warme dag

In Frankrijk is het koude Marrokkaanse gerecht Tabouleh zeer bekend, in Nederland veel minder. Op warme dagen is het heerlijk en makkelijk te maken. Nadat je het bereid hebt moet het een tijd in de koelkast, maar het is daardoor heel geschikt om van te voren te maken voor een picknick of etentje. Ingredienten: 1… Read more

Gezond broodbeleg voor je baby en kind

Gezond broodbeleg voor je baby en kind

Eindelijk mag je baby een boterhammetje eten! Maar dan komt de vraag wat je op brood kan geven, ik vond dat in het begin best ingewikkeld. Veel ouders en crèches denken gelijk aan smeerkaas en leverworst. Ons consultatiebureau raadt alles met zout af en dus smeerkaas ook, bovendien kun je je afvragen of smeerkaas nou… Read more

Recept: snelle appeltaart met sterren

Recept: snelle appeltaart met sterren

Dit is een heel makkelijk recept voor appeltaart. Leuk voor een verjaardag, of gewoon omdat het lekker is. Zonder kaneel, omdat veel kinderen daar niet van houden, maar je kunt het natuurlijk gewoon toevoegen. Ingrediënten: 5 plakjes bladerdeeg, 1 pot Zonnatura zonnefruit abrikozen of andere abrikozenjam, een flinke hand rozijnen, een ei dooier, 6 appels… Read more