Yoga en meditatie voor kids: de leukste boeken, websites en filmpjes voor kinderen

Deel dit artikel met vrienden!
Pin on Pinterest
Pinterest
Share on Facebook
Facebook
Share on Google+
Google+
Tweet about this on Twitter
Twitter
Email this to someone
email

Als ik yoga thuis doe, dan doen de kinderen graag mee, maar wat zijn nou leuke boeken en filmpjes voor kinderyoga? Van yoga en meditatie worden kinderen lekker rustig, soms hebben ze daar echt even behoefte aan, maar dan moeten ze het wel leuk vinden. Ik ging daarom de afgelopen jaren op zoek naar leuke yoga en meditatie oefeningen voor kinderen.

Yoga en meditatie voor kids: de leukste boeken, websites en youtube filmpjes voor kinderen

Boeken


Relaxklets! staat vol met speelse yoga en meditatie oefeningen, massages, creatieve ideeën en actieve spelletjes om samen te doen. Alles is per seizoen ingedeeld en er staat bij vanaf welke leeftijd het geschikt is, beginnend vanaf twee jaar. Bij alle oefeningen staan onderwerpen om te bespreken met je kind. Een hele mooie manier om met elkaar bezig te zijn dus!

Yoga en meditatie voor kids: de leukste boeken, websites en YouTube filmpjes voor kinderen - Relaxklets

Een juf op school vertelde me over het boek Stilzitten als een kikker, met bijbehorende CD. De oefeningen op de CD zijn inmiddels een begrip bij ons thuis. Ik heb ze ingeladen in een oude smartphone, die ik naast het bed van de kids kan leggen als ze ‘s avonds onrustig zijn. De kikker helpt ze dan met ontspannen in slaap vallen na een drukke dag. Het boek met cd is onder meer te koop bij Bol.com.

Yoga en meditatie voor kids: de leukste boeken, websites en youtube filmpjes voor kinderen / stilzitten als een kikker

Het Dansende Dierenbos is een boek voor kinderyoga, met een bijbehorende liedjes cd. Het is een kleurrijk boek met mooie tekeningen, met in yoga-oefeningen waarin kids dieren en bomen nadoen. Bij ieder dier is er zowel een losse yoga oefening, als een serie met verschillende bewegingen. Voor peuters en kleuters is de losse yoga oefening leuk, voor wat oudere kinderen is daarnaast ook de serie bewegingen leuk om te doen.

Yoga en meditatie voor kids: de leukste boeken, websites en YouTube filmpjes voor kinderen - Het Dansende Dierenbos

Van lezers Marije en Francis kreeg ik de Kinderyoga avonturen box van Helen Purperhart als tip. Het zijn kaarten met teksten voor massages, yogahoudingen, positieve spreuken en ademspel. Die staat dus nog op mijn wensenlijstje. Te koop bij Bol.com.

Yoga en meditatie voor kids: de leukste boeken, websites en filmpjes voor kinderen - Helen Purperhart

Websites


Je kent het wel: je kind stuitert van de energie, maar het moet wel gaan slapen. Sommige kinderen hebben het iedere avond, sommige maar af en toe. Of je kind slaapt gewoon een periode niet goed, bijvoorbeeld doordat het een nieuwe fase doormaakt. 1001 smoezen trekt het uit de kast om telkens weer uit bed te komen, terwijl je kind die slaap zo goed kan gebruiken. En tja, wat doe je dan als ouder? Probeer deze ontspanningsoefening op Leuk met kids eens!

kinder yoga om te slapen

Childhood 101 heeft een leuke poster: Garden yoga for kids. Weliswaar in het Engels, maar de plaatjes spreken voor zich: een boom, een kikker, een zaadje, een vlinder en een bloem.

Healthline geeft zes kalmerende oefeningen voor kinderen: een warrior, kat en koe, hond, boom, happy baby en slaaphouding.

Today’s Parent geeft zes oefeningen met dieren: een slang, flamingo, kameel, kikker en vlinder helpen met ontspannen.

Visualistan heeft een verzameling van 24 verschillende yoga oefeningen voor kinderen.

Tip: verzamel de oefeningen die je fijn vindt en print ze uit als poster. Hang de poster op of lamineer hem, dan kan je kind de poster er zelf bij pakken als het nodig is.

Caroline Ellerbeck maakte een mooie yoga poster met andere een zonnegroet.

Ik heb nog geen fijne Nederlandstalige app gevonden.


Filmpjes


Yoga Today heeft heel veel yoga filmpjes, bijvoorbeeld Yoga for Kids.

DeKinderYogaJuf heeft ook hele leuke korte speelse yoga oefeningen voor kinderen, in het Nederlands. Dit is vanaf heel jong al leuk.

Ken jij nog een fijn boek, website of filmpje?

Wil je op de hoogte blijven van leuke nieuwe berichten? Schrijf je dan in voor de nieuwsbrief en ontvang 1 keer per maand alle nieuwe berichten en af en toe een special. Vul hier je emailadres in en klik op de groene knop.



Meer over Leuk met kids blog
Leuk met kids blog wordt geschreven door Maud, ik woon samen met vriend, zoon (2011) en dochter (2014) in een huisje in de stad. Ik ben altijd op zoek naar leuke ideeën en mijn blog is de plek waar ik die deel. Als ik een artikel schrijf in samenwerking met een bedrijf dan vermeld ik dat er bij. Daarnaast bevatten veel artikelen affiliate links van webshops, deze producten kies ik altijd zelf uit, daarover kun je hier meer lezen.
Nieuw op Leuk met kids blog

Deel dit artikel met vrienden!
Pin on Pinterest
Pinterest
Share on Facebook
Facebook
Share on Google+
Google+
Tweet about this on Twitter
Twitter
Email this to someone
email
Maud

Add your Biographical Info and they will appear here.

Laat een reactie achter

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.