Posts Tagged: gezondheid

Getest: gezond broodbeleg van de supermarkt voor je baby en kind

Getest: gezond broodbeleg van de supermarkt voor je baby en kind

Vind je het ingewikkeld om gezond en lekker broodbeleg te kopen voor je baby of kind? Het is goed zoeken, maar het is wel degelijk te vinden in de supermarkt. Ik maakte een overzicht en testte het. Natuurlijk kun je naar de biowinkel gaan, want daar zijn veel gezonde producten te koop. In de praktijk… Read more

Boekentip: kookboek met lekkere recepten voor groente pizza

Boekentip: kookboek met lekkere recepten voor groente pizza

Het blijft een uitdaging om de kinderen voldoende groente te laten eten. We zijn altijd op zoek naar manieren op groente leuker te maken voor de kids. Het is niet alleen gezond, maar ook milieuvriendelijker om meer groente te eten. Ik ben daarom fan van de pizzabodems van Magioni, die gedeeltelijk gemaakt zijn van groente…. Read more

Je kleine kind beter laten eten: tips voor baby, peuter en kleuter

Je kleine kind beter laten eten: tips voor baby, peuter en kleuter

Wat doe je als je kind een periode slecht eet? Soms zijn die periodes logisch verklaarbaar door zaken als tanden of verkoudheid, maar vaak zijn ze ook niet verklaarbaar. Met deze tips kun je een klein kind beter laten eten, zowel een baby, peuter als kleuter. Allereerst is het belangrijk om je te beseffen dat… Read more

De allerfijnste yoga filmpjes op YouTube

De allerfijnste yoga filmpjes op YouTube

Vroeger ging ik regelmatig naar yoga klasjes, maar sinds de kids er zijn is dat lastiger te plannen. Die klasjes zijn óf tijdens het spitsuur thuis, óf zo laat dat ik liever thuis blijf. Gelukkig zijn er online heel fijne yoga filmpjes. Dit zijn op dit moment mijn favorieten. Ooit had Yoga TV een heel fijn… Read more

101 gezonde kindvriendelijke recepten voor baby, peuter, kleuter en kind

101 gezonde kindvriendelijke recepten voor baby, peuter, kleuter en kind

Sinds de kinderen er zijn ben ik altijd op zoek naar lekkere recepten voor het gehele gezin. Ik zoek altijd naar dingen die lekker zijn voor kids en voor jezelf en bij voorkeur ook gezond. Om het boodschappen doen en koken makkelijker te maken verzamel ik recepten. Het zijn allerlei verschillende recepten, voor baby, peuter,… Read more

Recept: gezonde groenten-quiche voor kids

Recept: gezonde groenten-quiche voor kids

Bij het zien van deze hartige taart waren de kinderen meteen enthousiast: “Hoera taart”. Gelukkig vonden ze de quiche nog steeds lekker toen ze ontdekten dat het geen zoete taart was 😉 Ingrediënten voor 2 volwassen en 2 kinderen 6 plakjes bladerdeeg 2 rode uien in ringen 4 paprika’s in stukjes gesneden (of andere groenten)… Read more

Slush puppy en schepijs: een gezond recept

Slush puppy en schepijs: een gezond recept

Hield jij vroeger ook zo van Slush drink-ijs? Dit kun je heel makkelijk zelf maken en dan is het nog gezond ook. De basis is bevroren fruit. Bij de Appie kun je fruit in doosjes in de diepvries kopen, maar je kunt het fruit met een uurtje geduld natuurlijk ook zelf invriezen. Het bevroren fruit… Read more

Recept: soep maken zonder bouillonblokje

Recept: soep maken zonder bouillonblokje

In soep zit super veel groente, maar als je bouillonblokjes gebruikt zitten er ook veel zout en smaakversterkers in. Een soep maken zonder bouillonblokje is helemaal niet moeilijk of tijdrovend, als je maar weet hoe. Daarom deel ik hier ons recept, dat je met en zonder vlees kunt maken, want ook vegetarische bouillon is heel… Read more

Recepten voor gezondere pizza: drie opties

Recepten voor gezondere pizza: drie opties

Iedereen is bij ons gek op pizza, maar al te vaak kant en klare of afhaal pizza eten is natuurlijk niet gezond. Bovendien moeten we rekening houden met een paar allergieën. Gelukkig zijn er genoeg gezondere alternatieven voor pizza! Ik laat je mijn favoriete recepten voor gezondere pizza zien.  Waar let ik op? Als vuistregel… Read more

Zelfgemaakt fruitwater: de lekkerste combinaties

Zelfgemaakt fruitwater: de lekkerste combinaties

Vorige zomer was het er opeens in alle kroegjes bij ons in de buurt: fris fruitwater. Het is lekker, gezond en ziet er vrolijk uit, dus dat idee hebben we mee naar huis genomen. Je kunt eindeloos veel combinaties bedenken, afhankelijk van wat jullie lekker vinden. Ik verzamelde onze favorieten! *In de fles op de… Read more

Boekentip: het Bosboek met weetjes over het bos

Boekentip: het Bosboek met weetjes over het bos

Vind jij het ook heerlijk om het bos in te gaan, maar weet je er eigenlijk veel te weinig van? Dan is het Bosboek een heel fijn boek, vol met leuke weetjes, praktische tips en mooie tekeningen van het bos. Het Bosboek Het is een boek voor volwassenen, maar zeker ook leuk om met je… Read more

De lekkerste recepten voor zelfgemaakte Zoku ijsjes

De lekkerste recepten voor zelfgemaakte Zoku ijsjes

IJsjes hebben een magische aantrekkingskracht op kinderen. Alleen van het woord beginnen ze al te stuiteren. Niks is zo leuk als enthousiaste kinderen, dus het liefste deel ik bij de eerste zonnestraal ijsjes uit. Om dat een beetje gezond te houden stond de Zoku ijsmaker al even op mijn verlanglijstje en we hebben hem eindelijk! Er… Read more

De beste tips tegen luizen

De beste tips tegen luizen

Wat is DE oplossing tegen luizen en hoe kun je ze voorkomen? Bij ons op school is er regelmatig een luizenplaag, dan breekt de paniek bij alle ouders weer uit. Maar wat kun je er nou het beste tegen doen? En wat heeft absoluut geen zin? Allereerst: hoe herken je ze? Een luis is een… Read more

5 simpele tips voor een betere weerstand om griep te voorkomen 

5 simpele tips voor een betere weerstand om griep te voorkomen 

We zitten weer midden in het griepseizoen. Voor kinderen schijnt het goed te zijn om af en toe griep te hebben, zo bouwen ze weerstand op. Helaas neem je als ouder die griepjes vaak over, zeker als de kinderen je ‘s nachts ook nog af en toe wakker houden. Ik ging dus op zoek naar… Read more

Winterkruidentuintje, omdat we de moestuintjes missen

Winterkruidentuintje, omdat we de moestuintjes missen

We waren een beetje verslaafd aan de moestuintjes, maar in de herfst en winter kunnen we helaas geen moestuintje buiten hebben, dus is het tijd voor een mini kruidentuintje binnen. Zo kunnen we de hele winter verse kruiden eten, zijn de kids nog een beetje bezig met plantjes en bovendien staat dat groen vrolijk in… Read more

Getest: Zoku Ice Cream Maker

Getest: Zoku Ice Cream Maker

We zijn al jaren fan van de Zoku Quick Pop ijslolly maker, dus ik wilde ook de Zoku Ice Cream Maker wel eens uitproberen. Elke dag ijs eten is leuk en zelfgemaakt ijs kan ook gezond zijn, zelfs een manier om je kids extra fruit te laten eten. Bovendien mag een van onze kinderen geen gewoon roomijs… Read more

Moestuintje: creatieve ideeën voor kinderen

Moestuintje: creatieve ideeën voor kinderen

We zijn flink aan de slag gegaan met de moestuintjes van de Appie. Om ze te laten groeien, maar ook om ze een leuke plek en pot te geven. Kijk mee naar al deze leuke potjes waar je de kruiden en groenten in kan stoppen. De moestuintjes passen perfect in de trolley van de Ikea…. Read more

5 tips: zo zorg je dat de moestuintjes het dit jaar beter doen

5 tips: zo zorg je dat de moestuintjes het dit jaar beter doen

Joehoe, we kunnen weer moestuintjes sparen! Met deze tips zorg je dat de plantjes dit jaar opkomen én blijven leven! En oh ja, zoonlief en ik hebben de bak van de moestuintjes ook een beetje gepimpt 🙂 Tip 1: voorkom dat de plantjes te nat worden. Dat begint al bij het aanmaken van de aarde,… Read more

Voor jou getest: gezonde koekjes van de supermarkt voor kinderen

Voor jou getest: gezonde koekjes van de supermarkt voor kinderen

Te veel suiker is niet goed voor kinderen, maar je wil ze wel lekker een koekje kunnen geven. De supermarkt ligt vol ongezond spul, wat mij betreft prima voor af en toe, maar niet te vaak. Dan heb ik liever koekjes zonder suiker, zoetstoffen, geharde vetten en andere rommel. Niet zo lang geleden kon je… Read more

Boekentip voor kinderyoga met CD: Het Dansende Dierenbos

Boekentip voor kinderyoga met CD: Het Dansende Dierenbos

Kinderyoga is super leuk voor kinderen, het is fijne manier om iets met ze te doen én het is goed voor ze. Toen ik het nieuwe boek voor kinderyoga “Het Dansende Dierenbos” zag wilde ik het dus meteen uitproberen! Het Dansende Dierenbos is een kleurrijk boek met mooie tekeningen, met in yoga-oefeningen waarin kids dieren… Read more