Posts Tagged: gezondheid

Getest: gezond broodbeleg van de supermarkt voor je baby en kind

Posted juni 18, 2019 by Maud

Vind je het ingewikkeld om gezond en lekker broodbeleg te kopen voor je baby of kind? Het is goed zoeken, maar het is wel degelijk te vinden in de supermarkt. Ik maakte een overzicht en testte het. Natuurlijk kun je naar de biowinkel gaan, want daar zijn veel gezonde producten te koop. In de praktijk… Read more

Boekentip: kookboek met lekkere recepten voor groente pizza

Posted mei 29, 2019 by Maud

Het blijft een uitdaging om de kinderen voldoende groente te laten eten. We zijn altijd op zoek naar manieren op groente leuker te maken voor de kids. Het is niet alleen gezond, maar ook milieuvriendelijker om meer groente te eten. Ik ben daarom fan van de pizzabodems van Magioni, die gedeeltelijk gemaakt zijn van groente…. Read more

Je kleine kind beter laten eten: tips voor baby, peuter en kleuter

Posted mei 18, 2019 by Maud

Wat doe je als je kind een periode slecht eet? Soms zijn die periodes logisch verklaarbaar door zaken als tanden of verkoudheid, maar vaak zijn ze ook niet verklaarbaar. Met deze tips kun je een klein kind beter laten eten, zowel een baby, peuter als kleuter. Allereerst is het belangrijk om je te beseffen dat… Read more

De allerfijnste yoga filmpjes op YouTube

Posted januari 2, 2019 by Maud

Vroeger ging ik regelmatig naar yoga klasjes, maar sinds de kids er zijn is dat lastiger te plannen. Die klasjes zijn óf tijdens het spitsuur thuis, óf zo laat dat ik liever thuis blijf. Gelukkig zijn er online heel fijne yoga filmpjes. Dit zijn op dit moment mijn favorieten. Ooit had Yoga TV een heel fijn… Read more

101 gezonde kindvriendelijke recepten voor baby, peuter, kleuter en kind

Posted juni 21, 2018 by Maud

Sinds de kinderen er zijn ben ik altijd op zoek naar lekkere recepten voor het gehele gezin. Ik zoek altijd naar dingen die lekker zijn voor kids en voor jezelf en bij voorkeur ook gezond. Om het boodschappen doen en koken makkelijker te maken verzamel ik recepten. Het zijn allerlei verschillende recepten, voor baby, peuter,… Read more

Recept: gezonde groenten-quiche voor kids

Posted juni 16, 2018 by Maud

Bij het zien van deze hartige taart waren de kinderen meteen enthousiast: “Hoera taart”. Gelukkig vonden ze de quiche nog steeds lekker toen ze ontdekten dat het geen zoete taart was 😉 Ingrediënten voor 2 volwassen en 2 kinderen 6 plakjes bladerdeeg 2 rode uien in ringen 4 paprika’s in stukjes gesneden (of andere groenten)… Read more

Slush puppy en schepijs: een gezond recept

Posted juni 8, 2018 by Maud

Hield jij vroeger ook zo van Slush drink-ijs? Dit kun je heel makkelijk zelf maken en dan is het nog gezond ook. De basis is bevroren fruit. Bij de Appie kun je fruit in doosjes in de diepvries kopen, maar je kunt het fruit met een uurtje geduld natuurlijk ook zelf invriezen. Het bevroren fruit… Read more

Recept: soep maken zonder bouillonblokje

Posted mei 6, 2018 by Maud

In soep zit super veel groente, maar als je bouillonblokjes gebruikt zitten er ook veel zout en smaakversterkers in. Een soep maken zonder bouillonblokje is helemaal niet moeilijk of tijdrovend, als je maar weet hoe. Daarom deel ik hier ons recept, dat je met en zonder vlees kunt maken, want ook vegetarische bouillon is heel… Read more

Waarom ik een slowjuicer zo fijn vind + onze favoriete recepten voor ouders en kids

Posted maart 8, 2018 by Maud

Ik ben om: verslaafd aan de slowjuicer en de kids vinden de sapjes ook heerlijk. Bijna iedere ochtend maak ik sap, een heerlijk frisse manier om de dag mee te starten. Mijn ontbijt neem ik pas een uurtje later. Ook als drankje bij de borrel vind ik een zelfgemaakt sapje heerlijk. Waarom sap? Ik maak… Read more

Recepten voor gezondere pizza: drie opties

Posted maart 4, 2018 by Maud

Iedereen is bij ons gek op pizza, maar al te vaak kant en klare of afhaal pizza eten is natuurlijk niet gezond. Bovendien moeten we rekening houden met een paar allergieën. Gelukkig zijn er genoeg gezondere alternatieven voor pizza! Ik laat je mijn favoriete recepten voor gezondere pizza zien.  Waar let ik op? Als vuistregel… Read more

Rooibos latte: alternatief voor wie geen koffie wil drinken en ook lekker voor kids

Posted februari 22, 2018 by Maud

Een tijdje geleden deed ik met mijn sportgroepje mee met een tiendaagse challenge. Het zette ons allemaal aan het denken over wat we doen en wat we eten. Een van de grote eye openers was voor ons allemaal het effect van koffie. Terwijl we maar een paar koppen per dag dronken, kregen we allemaal afkickverschijnselen… Read more

Yoga en meditatie voor kids: de leukste boeken, websites en filmpjes voor kinderen

Posted februari 17, 2018 by Maud

Als ik yoga thuis doe, dan doen de kinderen graag mee, maar wat zijn nou leuke boeken en filmpjes voor kinderyoga? Van yoga en meditatie worden kinderen lekker rustig, soms hebben ze daar echt even behoefte aan, maar dan moeten ze het wel leuk vinden. Ik ging daarom de afgelopen jaren op zoek naar leuke… Read more

Zelfgemaakt fruitwater: de lekkerste combinaties

Posted september 21, 2017 by Maud

Vorige zomer was het er opeens in alle kroegjes bij ons in de buurt: fris fruitwater. Het is lekker, gezond en ziet er vrolijk uit, dus dat idee hebben we mee naar huis genomen. Je kunt eindeloos veel combinaties bedenken, afhankelijk van wat jullie lekker vinden. Ik verzamelde onze favorieten! *In de fles op de… Read more

Boekentip: het Bosboek met weetjes over het bos

Posted september 16, 2017 by Maud

Vind jij het ook heerlijk om het bos in te gaan, maar weet je er eigenlijk veel te weinig van? Dan is het Bosboek een heel fijn boek, vol met leuke weetjes, praktische tips en mooie tekeningen van het bos. Het Bosboek Het is een boek voor volwassenen, maar zeker ook leuk om met je… Read more

Review van een super sterke staafmixer én de lekkerste recepten voor een gezonde BBQ met kids

Posted augustus 31, 2017 by Maud

De kinderen zijn gek op de barbecue, maar je loopt het risico dat ze vooral veel vlees eten. Door zelf sauzen, salades en fruit te maken krijgen ze voldoende vitaminen binnen. Toen ik benaderd werd of ik de Braun MultiQuick 9 staafmixerset tijdens een BBQ wilde testen was ik dus meteen enthousiast. Ik gebruik bijna… Read more

De lekkerste recepten voor zelfgemaakte Zoku ijsjes

Posted juli 14, 2017 by Maud

IJsjes hebben een magische aantrekkingskracht op kinderen. Alleen van het woord beginnen ze al te stuiteren. Niks is zo leuk als enthousiaste kinderen, dus het liefste deel ik bij de eerste zonnestraal ijsjes uit. Om dat een beetje gezond te houden stond de Zoku ijsmaker al even op mijn verlanglijstje en we hebben hem eindelijk! Er… Read more

De beste tips tegen luizen

Posted april 26, 2017 by Maud

Wat is DE oplossing tegen luizen en hoe kun je ze voorkomen? Bij ons op school is er regelmatig een luizenplaag, dan breekt de paniek bij alle ouders weer uit. Maar wat kun je er nou het beste tegen doen? En wat heeft absoluut geen zin? Allereerst: hoe herken je ze? Een luis is een… Read more

Goed ademen: waarom het zo belangrijk voor je gezondheid is en hoe je het kunt leren

Posted maart 1, 2017 by Maud

Dat goed ademen belangrijk is voor je gezondheid wist ik al wel een tijdje. Maar hoe je dat het beste kunt doen en hoe je dat kunt leren wist ik niet precies. Ik ging op zoek en probeerde het uit. Waarom is ademen belangrijk voor je gezondheid?  Ademhalen maakt je rustig en dat heeft weer allerlei positieve… Read more

5 simpele tips voor een betere weerstand en tegen griep

Posted januari 24, 2017 by Maud

We zitten weer midden in het griepseizoen. Voor kinderen schijnt het goed te zijn om af en toe griep te hebben, zo bouwen ze weerstand op. Helaas neem je als ouder die griepjes vaak over, zeker als de kinderen je ‘s nachts ook nog af en toe wakker houden. Ik ging dus op zoek naar… Read more

Winterkruidentuintje, omdat we de moestuintjes missen

Posted oktober 18, 2016 by Maud

We waren een beetje verslaafd aan de moestuintjes, maar in de herfst en winter kunnen we helaas geen moestuintje buiten hebben, dus is het tijd voor een mini kruidentuintje binnen. Zo kunnen we de hele winter verse kruiden eten, zijn de kids nog een beetje bezig met plantjes en bovendien staat dat groen vrolijk in… Read more

Getest: Zoku Ice Cream Maker

Posted mei 8, 2016 by Maud

We zijn al jaren fan van de Zoku Quick Pop ijslolly maker, dus ik wilde ook de Zoku Ice Cream Maker wel eens uitproberen. Elke dag ijs eten is leuk en zelfgemaakt ijs kan ook gezond zijn, zelfs een manier om je kids extra fruit te laten eten. Bovendien mag een van onze kinderen geen gewoon roomijs… Read more

Moestuintje: creatieve ideeën voor kinderen

Posted april 13, 2016 by Maud

We zijn flink aan de slag gegaan met de moestuintjes van de Appie. Om ze te laten groeien, maar ook om ze een leuke plek en pot te geven. Kijk mee naar al deze leuke potjes waar je de kruiden en groenten in kan stoppen. De moestuintjes passen perfect in de trolley van de Ikea…. Read more

5 tips: zo zorg je dat de moestuintjes het dit jaar beter doen

Posted maart 13, 2016 by Maud

Joehoe, we kunnen weer moestuintjes sparen! Met deze tips zorg je dat de plantjes dit jaar opkomen én blijven leven! En oh ja, zoonlief en ik hebben de bak van de moestuintjes ook een beetje gepimpt 🙂 Tip 1: voorkom dat de plantjes te nat worden. Dat begint al bij het aanmaken van de aarde,… Read more

Voor jou getest: gezonde koekjes van de supermarkt voor kinderen

Posted maart 11, 2016 by Maud

Te veel suiker is niet goed voor kinderen, maar je wil ze wel lekker een koekje kunnen geven. De supermarkt ligt vol ongezond spul, wat mij betreft prima voor af en toe, maar niet te vaak. Dan heb ik liever koekjes zonder suiker, zoetstoffen, geharde vetten en andere rommel. Niet zo lang geleden kon je… Read more

Boekentip voor kinderyoga met CD: Het Dansende Dierenbos

Posted november 10, 2015 by Maud

Kinderyoga is super leuk voor kinderen, het is fijne manier om iets met ze te doen én het is goed voor ze. Toen ik het nieuwe boek voor kinderyoga “Het Dansende Dierenbos” zag wilde ik het dus meteen uitproberen! Het Dansende Dierenbos is een kleurrijk boek met mooie tekeningen, met in yoga-oefeningen waarin kids dieren… Read more